Ich unterrichte Vinyasa Flow Yoga.
Diese dynamische Form des Hatha Yoga hat seine Besonderheit in der Verbindung von tiefer Atmung und fließender Bewegung.
Es geht im Yoga nicht um Leistung, sondern um das Erweitern der Achtsamkeit. So wird Yoga durch gelebte Erfahrung direkt am eigenen Körper spürbar. Eine genaue Ausrichtung in den Asanas (Haltungen) und das tiefe Atmen stehen im Vordergrund, so dass eine sichere und heilsame Herangehensweise den oder die Schüler:in bestmöglich unterstützt und wieder bei sich ankommen lässt.
Der Fokus auf den Atem hilft, Achtsamkeit und Konzentration zu fördern. Die herausfordernden Asanas ermöglichen das Spiel mit unseren Grenzen, sie zu erweitern oder da zu akzeptieren, wo sie gegeben sind oder gegeben scheinen. Nach der Yogapraxis fühlt sich der Körper bewegt und gedehnt an und ein Gefühl tiefer Entspannung und Zufriedenheit stellt sich ein! Kraftvoll und doch sanft – dynamisch und elegant – energetisierend und berührend!
Mein Unterricht ist dynamisch und fordernd, aber nie überfordernd. Fokus ist, mit Leichtigkeit und Humor den Herausforderungen auf der Matte und im Leben zu begegnen. Ich verstehe Yoga als eine aktive Herangehensweise: Sich über den inneren Fokus nach außen öffnen und möglichst viele Menschen zu einer positiven und aktiven Lebenseinstellung inspirieren.
In einer Yogaklasse liebe ich es, Momente zu kreieren, die dem/der Schüler:in sein ganzes Potential eröffnen und erlauben, ganz mit dem Herzen dabei zu sein. Die Klassen zeichnen sich durch fein abgestimmte Ausrichtung, Intensität und Humor aus und gehen in ihrer Wirkung weit über den Mattenrand hinaus. Ich unterrichte kraftvolles Vinyasa Flow Yoga und ebenso tief greifendes Yin Yoga, Restorative Yoga für den Rücken und Meditation.
Seit vielen Jahren unterrichte ich Yoga (zertifiziert nach der Yoga Alliance, mit zusätzlichen 800+ Stunden Fortbildungen) und Meditation. 2008 war ich eine der drei Gründungsmitglieder von yo-yoga und habe später mein eigenes Yogastudio YogaWave in Berlin eröffnet. Seit 2019 unterrichte ich Yoga in Mailand, Italien.
Aufgewachsen bin ich mit Ballet, Kunstturnen, Tennis, Schwimmen, Volleyball und habe im Verlauf meinen Weg über Kampfkunst (Kung Fu) und Buddhismus (Dzogchen) zum Yoga gefunden.
Ich wurde von Patricia Thielemann in Vinyasa Flow Yoga, von Ana Forrest in Forrest Yoga und von David Swenson in Ashtanga Yoga ausgebildet. Richard Freeman and Mary Taylor, Shiva Rea, Bryan Kest, Mark Whitwell, Genny Kapuler, Gurmukh, Sharon Gannon und David Life, Manouso Manos, Dr. Patrick Broome, Dr. Ronald Steiner u.v.a. international wirkende Yogalehrer haben mich geleitet und begleitet.
Mit meinem Background als Betriebswirtschaftlerin und Wirtschaftspädagogin habe ich in den letzten 20 Jahren NGO’s im Bereich Finanzen, HR und Office Management unterstützt. Ich bin als Lehrerin in Fort- und Weiterbildungsprogrammen und als Ausbilderin und Tutorin tätig.
