Wie wir unser Unterbewußtsein umprogrammieren können Im folgenden ein paar Tipps in Stichpunkten Klare Entscheidungen treffen: Lass nicht zu, dass übermäßiges Denken (overthinking) den geistigen Prozess überlagert. Feel, choose, and carry on. Visualisieren: Vergegenwärtige dir kreativ deine Träume mit bestärkenden Bildern und Gefühlen. Umarme das Unbekannte: Löse dich von Erwartungen und übermäßigem Denken. Feel, choose,...

Dies sind Auszüge aus einem Interview, das ich vor einigen Jahren mit Kristin Rübesamen für Yogaeasy.de geführt habe. Auch wenn es witzig ist, es heute wieder zu lesen, hat sich an meiner Haltung nichts geändert 🙂 Genießt die Einblicke in mein Yogaleben! Frage: Gib uns deine persönliche Definition von Yoga! Antwort: Arrggg…. Ok, hör mal...

Kundalini Yoga mit Satya Sing – eine DVD Review  – Kundalini Yoga? Das sind doch ganz in weiß gekleidete Menschen, die auf Schafsfellen sitzen und einen Turban oder Haardutt tragen? Richtig! Kundalini Yoga findet immer mehr Anhänger und kommt mit vielen neuen Lehrern aus der “Ist das eine Sekte?”-Nische heraus. Trotzdem interessiert mich dann doch, was...

Die Jivamukti Yoga Community pflegt seit langem die  schöne Tradition, sich einen Monat lang einem Thema philosophisch, kulturell und in der Asana-Praxis anzunähern. In der Vergangenheit wählte die Begründerin Sharon Gannon das Thema, heute veröffentlichen auch andere Jivamukti Yoga Lehrer im Focus of the Month, Untertitel “Deep Thoughts to Ponder”. THE SEAT OF ISIS stand...

Pose of the sage Marīci – Ray of light, name of a Mahārṣi who was born from Brahmās spirit. I love forward bending and I love twisting. I love to stretch, to lengthen, to wind and to melt. Beside the positive and healing effects on the body I like the mental focus: to bend, to...

Milano It’s fashion week. Again? Seems like it takes place every other month. Doesn’t matter where you are: in Paris, New York, London, Milano, Berlin or Uppsala. It’s always fashion week. And everyone is a model, a fashion blogger, an influencer or all in one. Or wants to become one. Or fashion designer. If you...

Diese Frage habe ich mir in letzter Zeit häufiger gestellt. In diesem Jahr, gestern, heute, jetzt. 2020 begann für die meisten von uns heftig. Es begann mit einer schwierigen, einer bedrohlichen, einer außer Kontrolle geratenen Situation, einer alles verändernden Zeit. Wir alle haben gelitten und gebangt: Habe ich mich angesteckt, bekomme ich oder hatte ich...

Eine sehr alte und bewährte Technik, um zu entspannen oder einschlafen zu können, ist die sogenannte „61-Punkte-Entspannung“. Ein effektives Tool, das sehr einfach zu erlernen und anzuwenden ist – und ganz ohne Nebenwirkungen! Die „61-Punkte-Entspannung“ manchmal auch „Reise durch den Körper“, „Tibetische Entspannung“ oder „Shavayatra“ (wörtlich: Reise durch den Leichnam) genannt, hilft loszulassen, wenn sich...

Dies ist ein Interview, das ich anlässlich des Berliner Yoga Festivals 2011 mit Dinah Rodriguez für das Online Portal YOGASERVICE geführt habe. Dinah ist Brasilianerin und die Begründerin der “Hormonellen Yoga Therapie für die Wechseljahren”, international bekannt und unterwegs. Zum Zeitpunkt des Interviews war Dinah 84 Jahre alt und hat mich sehr beeindruckt mit ihrer...

Did you know that Milano is a “dog” city? No? Take a stroll through the streets and parks in the center and study! But don’t step into dog poo… If you ask me there is no other city in the world where people are so crazy about dogs like here in Milan. Non-offical statistics assume...